ぎっくり腰とは

　こんにちは。
　いわきり鍼灸接骨院の院長、岩切健悟です。

　今回は
　『ぎっくり腰』について
　ご紹介していきたいと思います。

▼ぎっくり腰とは▼

　正式には急性腰痛といいます。
　何の前ぶれもなく、重い物を持ち上げた時に
　起こるケースがほとんどですが、
　ふとした動作、例えば朝、洗顔しようと屈んだ時、
　洗濯物を洗濯機から取り出そうとした時など
　軽い動作でもぎっくり腰に
　なってしまうこともあります。

　適切な対処もせず無理をすると、
　再発しやすくなります。
　ほとんどが1～2週間くらいで自然に回復しますが、
　改善しない時には椎間板ヘルニアなどの
　病気が隠れていることもありますので
　注意しておきましょう。

▼ぎっくり腰になってしまったら▼

　激しい痛みがある場合は
　2～3日、横向きで腰を丸めた姿勢で
　寝ると少し楽になります。
　自宅で安静にし、最初はあまり温めないように
　冷湿布などで痛みを和らげましょう。

　少し痛みが和らいできたら、
　冷湿布でも温湿布でもどちらでも構いません。
　が、個人的には冷湿布がよいと思います。
　2、3日して痛みが落ち着いてきたら、
　安静にしすぎることなく無理しない程度に
　通常通りの生活を送るようにしましょう。
　回復を早めるためにも、
　早めに少しずつ動き始めて下さい。

　腰の痛みと同時に発熱や冷や汗などの
　症状が続く時には、早めに病院を受診して下さい。

▼適度な運動で再発を防止しましょう▼

　再発や慢性の腰痛症を防ぐためにも、
　筋力アップ運動やストレッチ運動、
　アクアサイズ、ウォーキングなど
　日頃から軽い運動を心掛けましょう。

▼まとめ▼

　ツボにピンポイントに刺激を与えて
　症状の緩和や治癒力を高める効果のある
　鍼灸をはじめとした、いくつかの施術で
　お困りの症状を和らげることができます。

　しつこい肩こり・腰痛等から、
　急性のぎっくり腰やスポーツが原因の怪我にも
　対応いたしますので、
　お困りの際にはぜひご来院ください。

阿波富田駅からお車で数分の場所にあり、地域のかかりつけ院として周辺の方々に多くご利用いただいています。歴史のある東洋医学の一つである鍼灸の施術をはじめ、足つぼを刺激して血液やリンパの流れを促す施術や、立体動態波を活用する機器を活用しながら、様々な症状を和らげるサポートを行っております。
眼精疲労や頭痛、原因が良く分からない不定愁訴等でお困りの際には対応することができます。自律神経の乱れが原因と思われる様々な症状にも対応いたしますので、お困りの際にはぜひご相談ください。